朝 フルグラ 昼 豚丼 えのきとほうれん草とにんじんの何か ブロッコリー塩昆布和え 白身ワカメスープ 夜 鶏胸肉マヨ蜂蜜漬けソテー にんじんのマリネ ほうれん草とえのき炒め ブロッコリーと茹で卵のマヨサラダ 野菜のレパートリー少っ 一人暮らしのサガ… ネ…